头图来自：东方IC，本文来自微信民众号：果壳（ID：Guokr42），作者：窗敲雨

起床难题的懒散人士能够都有同一个妄想：过上成天只需要躺平的生涯，能不下床就不下床。若是天下上有一份事变只需成天躺着就有钱拿，那就再好不外了。

事实上，如许的事变还真有，并且还能为科学做孝敬——只不外，它的历程远不像人们设想的那样惬意。

这个研讨特地雇人躺着

像美国宇航局（NASA）、欧空局（ESA）如许的航天机构时不时就会招募一些志愿者，让他们成天躺在床上，举行“卧床研讨”（Bedrest studies）。

为科学而躺 | ESA

这些让人卧床的试验基础都是为了模仿失重状况下的人体转变。

在太空中，宇航员的身材会发作许多转变，比方头部肿胀、肌肉萎缩、骨质流失。

而长时候卧床的被试也会涌现相似的转变，研讨者能够经由过程他们，研讨这些转变涌现的纪律，和甚么样的步伐能改良宇航员的康健。

直接视察失重情况下的宇航员天然是最理想的，但送人上太空究竟结果本钱太高，可视察的样本量也太小了。因而，“枕头宇航员”（pillownauts，卧床试验志愿者的昵称）能够供应主要的数据增补。

这些人被称为“pillownauts”，也就是枕头（pillow）+宇航员（astronaut） | ESA

除航天奇迹外，从这些志愿者身上得来的数据也能够应用于那些临时卧床的患者，资助他们更好地病愈。

这些卧床试验一般会招募20-45岁的康健志愿者，他们偶然只需要躺倒5天，但也偶然候正式卧床的局部就长达3个月，再加上前后的顺应期，得在研讨中心住上一百多天。

介入试验能够获得待遇，比方据报道，近来一次在德国举行的60天卧床试验会为志愿者付出16500欧元^[1]。

成天躺着就算为科研做孝敬，并且另有钱拿，那岂不是太完美了？

不，你会如许想，只能申明你对卧床不起的辛劳一窍不通。

卧床试验并非躺下就好，它实在远比人们设想的更严厉，也更辛劳。欧空局在引见页面上强调，这些试验想要的是有“高度积极性”的志愿者。

只要那些能空出大块时候，还愿意为太空奇迹克服难题的人能力胜任。

躺着，但不是躺平

起首，受试者实在不是“平躺”在床上的。

一般，他们的床头角度会被调低6°，现实处于轻微大头朝下的状况。

为何要如许？宇航员在失重情况下会进入“头变肿，腿变细”的状况，头朝下躺着更能模仿这类状况，而床头调低6°是研讨者们以为最能统筹效果与被试觉得的角度。

被试躺在倾斜的床上 | ESA

没日没夜地躺着实在其实不惬意，尤其是在试验刚开始的几天。受试者们常常诉苦本身头疼背也疼——这是试验初期最罕见的病症。

除此以外，亲历者Andrew Iwanicki还透露表现，倾斜的床总是会让他睡着睡着就脑壳顶到床头^[2]。

来，应战一下躺着沐浴

成天躺着还意味着被试们要和一样平常的生涯习惯完全说再见了。

在试验时期，不只要离别一切上班、上学或许出去玩的设计，并且连用饭、沐浴、上厕所都悉数要在床上处理。

用饭也别忘了肩膀贴床 | NASA

依据欧空局（ESA）的请求，在试验时期，被试任何时候都要连结最少一边肩膀贴在床上的姿态。

用饭要末是趴着，要末是侧躺着；上厕所只能运用和卧床病人一样的便壶；而沐浴则要躺着运用手持淋浴花洒^[2]——这个姿态不只把满身都洗到异常难题，并且一不小心生怕就要把水灌进鼻孔……

躺着也要活动

在卧床时期和试验前后，被试们天然还需要举行许多搜检，并合营研讨者对种种“干涉干与手腕”举行测试，考证它们是否能减轻失重对康健带来的不良影响。

这些手腕能够会是某种高蛋白增补剂，或许特地定制的磨炼设计。

罕见的研讨项目包孕按期检测肌肉和骨密度，和在研讨者的指导下举行活动——是的，虽然躺下了，但依旧要活动。

卧床被试们的健身器材天然也是专用的，好比下图中这台能够躺着蹬的单车。一边活动，还要一边举行心跳、血压、耗氧量等一系列的监测。

躺着活动，同时合营种种搜检 | ESA

在一些研讨里，另有其他分外项目要做，好比2019年3月方才开始的新一轮试验就要对“人造重力”举行测试^[3]。

“人造重力”详细是怎样做的？

实在就是被试们要按期躺上一台短臂离心机“甩一甩”，让血液更轻易散布到腿上。

用于“人造重力”试验的短臂离心机 | ESA

刷剧能够，吃零食没门

合营一样平常搜检和试验请求的项目以外，剩下时候就可以够自由支配了。

想看剧，想玩游戏，想念书或许上网，一切没有问题——只需不起家就行。

研讨者对被试的娱乐活动并没有甚么特别限定，究竟结果这要再限定，日子就真没法过了……

固然，你也能够跟旁边的人一同玩 | Johnson Space Center

不外，想要匹敌2-3个月的单调生涯，只是漫无目的地打游戏上网能够还不敷。

ESA更引荐被试们用这阔别尘嚣的时候做点有设计的事变，好比学习外语，或许撰写书稿。

如许床上生涯能变得更空虚一些，说不定还对处理迁延症有奇效。

虽然多了许多余暇时候，但试验时期依旧有些兴趣没法享用——比方自由选择爱吃的食品。

研讨中，被试们的食谱都受到严厉控制。抱着薯片刷剧？别想了。点个外卖或许托同伙带吃的？不存在的。对餐食不满怎样办？

很歉仄，为了包管数据一致，你照样得按设计用饭，最多的妥协仅限于多给点黑胡椒调味罢了。

另外，酷爱交际的被试也许也会觉得相称寥寂。虽然亲朋好友能够前来探视（和住院的觉得差不多），也能够德律风或许网上交换，但想要起家给他们一个拥抱或许去列入聚首就都做不到了。

甚么，你说你最憎恶交际了？那好吧……

起床才是真正的应战

不管怎样说，卧床不起的日子总会完毕，最多只需对峙上2-3个月，就可以够愉快地起床拿钱走人啦。

不不，你想多了。已经在床上顺应了“失重”的身材可不是随意就可以下地行走自若。就像方才返回的宇航员一样，“枕头宇航员”也得花点时候从新顺应“地球生涯”。

调成靠近垂直的床，这是“枕头宇航员”重返“地球生涯”的第一步 | ESA

完毕试验时，研讨者会起首帮被试逐步调治床的角度，直到把床调成垂直。

他们会先勉励“枕头宇航员”们实验站立15分钟，但听说现实并没有人能对峙这么长时候。

倏忽转变的血液散布，萎缩的腿部肌肉，再加上均衡感损失，此时的被试多数过几分钟就站不住了。

亲历者Andrew Iwanicki透露表现，这久违的竖立令他心跳加快、冷汗直流、眼前发黑，觉得下一刻就要昏过去^[4]。

另一名被试Dorota则在“卧床日志”中写到：“起床以后，觉得全部天下都在动个一直”^[5]。

一名“枕头宇航员”在举行规复均衡的练习 | ESA

幸亏，人体的顺应能力确切很强。在数周的病愈练习以后，“枕头宇航员”们就可以规复原状，回到本身的一样平常生涯中了。

在NASA的遨游飞翔模仿研讨中心，天花板上装潢着往届“枕头宇航员”们留下的留念涂鸦 | Andrew Iwanicki/VICE

看到这里，你还会想要这份成天躺着的事变吗？

若是还想的话，就先去确认一下本身能不能请下三个月的假吧……

参考文献

[1] https://edition.cnn.com/2019/03/28/health/nasa-bed-rest-study-scn-trnd/index.html

[2] https://www.vice.com/en_us/article/av4a4a/nasa-patient-8179-100

[3] https://www.esa.int/Our_Activities/Human_and_Robotic_Exploration/Testing_the_value_of_artificial_gravity_for_astronaut_health

[4] https://www.vice.com/en_us/article/jma83d/nasa-patient-8179-200

[5] https://www.esa.int/Our_Activities/Human_and_Robotic_Exploration/Bedrest_studies/Standing_on_your_own_two_feet

本文来自微信民众号：果壳（ID：Guokr42），作者：窗敲雨

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